ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מסיים חיטוב ומעוניין להתחיל ss שאלה בנושא קלוריות

sharont · 04-03-12, 11:00

אני מתחיל את התוכנית ולא נכנס ללימוד טכניקה,יש לי ניסיון בתרגילים,אבל משקלי העבודה שלי נמוכים כי אף פעם לא עשיתי מסה כמו בן אדם(אני אחרי דיאטה מאד ארוכה).
אני איקח את ההמלצה שלך לגבי החילוק התזונתי.
נתחיל מ300 מעל הניטראלי כולל אירובי והשלמת הערכים,ניראה איך נתקדם משם...

04-03-12, 11:00	#3
sharont חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של sharont הודעות: 95 גיל:: 22	אני מתחיל את התוכנית ולא נכנס ללימוד טכניקה,יש לי ניסיון בתרגילים,אבל משקלי העבודה שלי נמוכים כי אף פעם לא עשיתי מסה כמו בן אדם(אני אחרי דיאטה מאד ארוכה). אני איקח את ההמלצה שלך לגבי החילוק התזונתי. נתחיל מ300 מעל הניטראלי כולל אירובי והשלמת הערכים,ניראה איך נתקדם משם...