ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
ואתה תתן לכל מתאמן עכשיו לעשות 6 סטים על חזה אחרי שנה אימונים גם?
אם כן עדיף שלא תלמד תמקצוע..
או שתתן למתאמן מתחיל לעשות מילטרי גם.
|
זה בסדר אני מבין אותך חסר לך ידע בסיסי בפיתוח גוף ולכן קשה לך להבין את ההגיון פה כי הוא לא הגיוני (less is more).
וכן, כרגע אם אני הייתי מאמן הייתי נותן למתאמנים תוכניות מקוצרות כי לאומת תוכניות בנפח גבוה תוכניות מקוצרות יפתחו כל אחד ותוכניות בנפח גבוה יפתחו יותר את אלה שיש להם גנטיקה טובה וכאלה עם גנטיקה ממוצעת (כמוני) לא יתפתחו מהן כל כך. עוד שרוב המאמנים נותנים הרבה עבודה במכונות כשלמתאמן מתחיל מכונות זה מוות! מתאמנים רבים כיום מתרכזים במכונות במקום בתרגילים החופשיים בגלל הציוד הרב שיש יום במכוני כושר ובגלל זה יש הרבה מתאמנים שאתם רואים ששנה עוברת, ועוד שנה והם נשארים כמו שהם היו (כמובן שזה קשור גם בתזונה). אז כן, צריך לתת למתאמן לעשות סקוואט בנץ' ומיליטרי על האימון הראשון ולחצי השנה הראשונה לפחות לתת לו להתאמן בss. אם אתה לא מסכים איתי לך תתאמן בabcdefg שלך ממש לא מזיז לי