מממ ... שיניתי רק איזה 2-3 מאכלים מהתפריט שבפורום ל 120 חלבון ו 2300 קלוריות , והוספתי ארוחה או שתיים ... אתה יכול לבדוק לבד :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=2
מה זה כל התגובות רק מ 3 אנשים ... איפה כל האחרים שעונים פה לכל נושא במיקצוועיות ? ( יותר מדי כתוב ? =) )