*הקפצה*
בדרך שאלה אחת ( בעלת 2 סעיפים =) )
א. האם יש איזה שהם תרגילים \ פעילויות שעוזרות לגדילה ( אני מתכוון ליגבוהה ) ,בחדר כושר או בכל מקום אחר ? ( אם כן נא לפרט =) ) .
ב. אם ל- א' התשובה היא : לא . אז איך להיתאמן נכון ככה שלא יפגע לי בגביהה ? תודה מראש .
|