עזוב ניפוח אחי אחר כך הכל יהפוך לשומן ויעצר לך הגדילה ותהיה גמד .. ותכלס השריר סתם נפוח זה לא שאתה באמת חזק אחי תעשה כפיפות בטן וריצות הכי טוב טיבעי בלי אפקות ומיצי חלבונים שפוגעים בכליות אחי אקס די .. חחח סתם סתם [היה בא להטריל]
שמע הרמת משקולות לא פוגעת בגדילה והמשפט הכי נכון שאפשר להגיד כאן שיסביר את העניין בצורה פשוטה זה "עם תעבוד בצורה נכונה בכל תרגיל לא יגרם לך שום נזק ורק תועלת"
פגיעה בגביהה וכו' זה מיתוסים ישנים ומפגרים,מאמנים מפגרים תמיד יהיו.. תלמד לבד- קרא ספרים קרא מאמרים תחקור תתאמן תרגיש ותצבור ניסיון,תכיר אישית גם ספורטאי מקצועי מרים משקולות או בודיבילדר הכוונה לבן אדם עם נסיון שיודע מה הוא עושה לא מאמנת בת 20 שעשתה קורס בויינגייט ויודעת לחזור על אותם משפטים כמו תוכי מדבר.
תתאמן חזק בהצלחה אל תפחד
|