צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-09-10, 15:54   #24
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

בקשר לסקוואט, אפשר למחוק את הקטע העליון ולהשאיר את זה:



ותוספות כדי לפלפל את העניינים:
סתם כי זה יפה לעין:



והוכחה נוספת שסקוואט טוב לגוף, והפעם לרקטום:
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט