[quote=Arnav_Kipod]כן,ואני לא זוכר שצריך להיות שם תרגיל אחד לבטן...
אתה מודע לזה שבFBW הרגליים מקבלות מקס' 2 תרגילים?
שהחזה והגב, שהם קבוצות שרירים שדורשות הרבה יותר סטים מאשר הבטן, מקבלות בד"כ תרגיל אחד בלבד?
למה שהבטן תקבל 2-3 תרגילים כשהרגליים מקבלות רק 2?
יותר מזה, למה לבזבז בכלל זמן אימון יקר בעבודה על בטן כשיש לך כ"כ הרבה שרירים להספיק באימון FBW?
|