ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gangsta
כן די תקוע על 75, אבל אני עדיין טיפה עולה אבל ממש לאט מממש
כי אני אוכל איזה אולי 50-100 קלוריות מעל התחזוקה(אני מעריך ש.., זה לא בדוק)
|
גם אני תקוע עכשיו על המשקל ודיברתי עם שי מיימון מהפורום, הוא נתן לי טיפ וזה עובד.
פשוט תוסיף קצת פחמימה לכל ארוחה שיש לך... קצת אורז לארוחה עם האורז, עוד קצת שיבולת שועל למנה שאתה אוכל במילא כל יום, עוד לחם פה עוד לחם שם עוד קצת פה ועוד קצת שם וזה נותן שינוי אני שוב ממשיך לעלות...