ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Idan Golani · 18-01-12, 16:14

דר בדדליפט הייתי מוכרח כבר לעשות ריסט וגם בפרס בפרס אני לאט לאט מתחזק
בסקוואט כפי שציינתי כבר התרגיל הזה פחות חשוב אין לי מטרה בו וגם לא כל כך משנה לי אם נכשלתי בסט
בנפח בבנצ' פרס אני מתקדם מעולה מאמין שזה משפר לי את הבנצ' פרס בעצימות
בעיקרון מבחינת סדר של תרגילים זה מביל סטאר רק שיש לי נפח בבנצ' פרס בימי ראשון ובימי חמישי עצימות בבנצ' פרס (ואני לא מבצע את הסט של ה8 חזרות בימי חמישי)
בסה"כ אין תלונות אני די מרוצה

אור תודה רבה אחי
חח הראש

18-01-12, 16:14	#988
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	דר בדדליפט הייתי מוכרח כבר לעשות ריסט וגם בפרס בפרס אני לאט לאט מתחזק בסקוואט כפי שציינתי כבר התרגיל הזה פחות חשוב אין לי מטרה בו וגם לא כל כך משנה לי אם נכשלתי בסט בנפח בבנצ' פרס אני מתקדם מעולה מאמין שזה משפר לי את הבנצ' פרס בעצימות בעיקרון מבחינת סדר של תרגילים זה מביל סטאר רק שיש לי נפח בבנצ' פרס בימי ראשון ובימי חמישי עצימות בבנצ' פרס (ואני לא מבצע את הסט של ה8 חזרות בימי חמישי) בסה"כ אין תלונות אני די מרוצה אור תודה רבה אחי חח הראש נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 18-01-12 בשעה 16:19.