אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-02-13, 14:53   #890
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
squat
150 *3
170 *3
200 *3
215*1

speed box squat
110 6*3

leg press:
240 5*10

וקצת משחקים בקטלבלס
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט