ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Prok
אתה לא צריך שום תוספים,
תבנה לך תפריט תזונתי בעזרת תזונאי ספורט - או קריאת המאמרים
בעיקרון אם אתה אומר שאתה משמין, זה בטח בגלל שאתה אוכל פחמימות עם Ig גבוה
תאכל פחמימות עם Ig נמוך(פסטה, ברנפלקס, לחם קל למשל).
בהצלחה.
|
מי ישמין יותר, בן אדם שאוכל כל יום 500 גרם פחמימה מסוכרים עם gi גבוה בלבד או בן אדם שאוכל 550 גרם פחמימה אבל פחמימות מורכבות בלבד?
זה חידה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)