ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirbj
כשזה נוגע לתפריט עליי לשנות במשהו את היחסים בין פחמימות שומן וחלבון שאני צורך כל יום ?
זאת על מנת שארד באחוזי השומן כמובן.
|
תעלה לכאן את כל התפריט שלך מחולק לארוחות ואת הסה"כ ערכים ותוכל לקבל משוב מאנשים מנוסים ממני... אני מעולם לא עשיתי חיטוב ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|