ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod
אני דיברתי עם מדריך במכון כושר,סיפרתי לו אל התפריט שלי(מסה) -(3000 קלוריות,177 חלבונים וכו'..)
אז הוא אומר לי שאני משוגע,ולחץ הדם שלי בטח ברמות גבוההות וגם רמת הכולסטרול שלי ושעם אני ישמיך ככה הכבד שלי יפגע..הוא אמר לי שהוא ממליץ לי ללכת לעשות בדיקות דם...(הוא גם אמר שאם אני הוכל יותר מ30 גרם חלבון בבת אחד זה הופך לשומן..),לאמא שלי יצא גם לדבר עם דיאטנית והיא סיפרה על מה שאני אוכל והיא אמרה שהגוף שלי לא יכול לתמוך במשקל הזה ושממולץ שאני ילך..
קיצר אחי..אני ממשיך בתפריט שלי..אולי אני הולך לעשות בדיקת דם..חבר שלי שהוא מפתח גוף כבר כמה שנים..אמר לי שהוא רוצה שאני ילך לעשות את הבדיקת דם כדי להשתיק את המדריך..
בכל מקרה אחי..אם אתה דואג,לך תעשה בדיקת דם תבדוק את הbmi שלך,ואת אחוז השומן שלך ואם אתה עושה פעילות אירובית זה טוב..
|
אני 3000קלוריות ו 152חלבון :|
אני כבר שבועיים עם התפריט ודווקא גדל טוב..