ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

aviram12 · 21-07-14, 10:56

שלום אני רוצה לדעת איזה תוכנית אם תעשה אותה תראה תוצאות הכי מהר?(גם מבחינת כוח וגם מבחינת מסת שריר)
אני עכשיו עושה ab כבר חודש וחצי ולפני זה עשיתי fbw חודשיים
והתערבתי עם חבר מי מצליח לעשות הכי הרבה משקל בסקוואט בסוף החודש.אז בגלל זה אני שואל את השאלה כדי להתחזק עד סוף החודש(אני לא צריך תוכנית רק לרגליים)

תודה לעוזרים!!

21-07-14, 10:56	#1
aviram12 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2014 צפה באלבומי התמונות של aviram12 הודעות: 0	מהי תוכנית הכוח הכי מהירה? שלום אני רוצה לדעת איזה תוכנית אם תעשה אותה תראה תוצאות הכי מהר?(גם מבחינת כוח וגם מבחינת מסת שריר) אני עכשיו עושה ab כבר חודש וחצי ולפני זה עשיתי fbw חודשיים והתערבתי עם חבר מי מצליח לעשות הכי הרבה משקל בסקוואט בסוף החודש.אז בגלל זה אני שואל את השאלה כדי להתחזק עד סוף החודש(אני לא צריך תוכנית רק לרגליים) תודה לעוזרים!!