ציטוט:
פורסם במקור על ידי arnav_kipod
לא ידוע על איזה קבוצה אתה מדבר,תנסה להכנס לכאן www.yuvaleilam.com
זה מרכז חינוכי שפרוס בכל הארץ ואולי יש ליד הבית/אזור בו אתה גר פעילות.
ממש ממליץ לך ללכת,לזה או לכל קבוצה אחרת,אפילו עם רק שיעורי ניסיון,ואל תפחד מ"הרמה המתקדמת" זה ממש שטויות,נכון שאולי יהיה לך קשה בהתחלה,אבל אתה תשיג את כולם בלי בעיה,(ועוד להתחשב בעבודה שאתה מתאמן כבר)
ותראה,רוב הפעילויות בצבא,הם פעילויות אנאירוביות,כמו זחילה,ספרינטים בחול,כניסה למים ויציא ממים בריצה,גבעות חול..הכל זה אנאירובי,כלומר פעילות לטווח קצר בעצמה גבוה. |
אהה סבבה תודה..הבנתי את האנ-אירובי בתור "אימוני כוח" וספרינטים בעיקר...סבבה תודה על העזרה...
רק הבנתי שצריך לרוץ לפי סרגל מאמצים וכל הדברים האלה בשביל למנוע שברי מאמץ וכל זה..זה לא יכול לפגוע בי שישר אני יעשה אימונים קשים מדיי??אני חושב שאולי אני אוכל לעמוד בחלק מהאימונים רק מה יהיו ההשלכות על הגוף??