אפשרי בהחלט
אבל אני ממליץ לך לחפש פעילות אירובית שאתה כן אוהב לעשות
למשל כדורגל/כדורסל עם חברים
שחיה, הליכה עם mp3 בפארק
ניסית את כל מכשירי האירובי וכואב לך בברכיים ?
תבין שככל שתעשה יותר אירובי החיטוב שלך יתקצר, מה גם שתוכל לאכול קצת יותר ולא תצטרך להרעיב את עצמך
שיקול שלך
אפילו תתחיל עם 15 ד' אחרי אימון כח זה גם משהו
|