ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nitro Speed
קטוזיס זה לא מצב של פירוק שריר,זה מצב של ריקון גליקוגן וניצול מאגרי שומן לצורך אנרגיה.
וקטוזיס יכולתי לגלות גם בלי קטוסטיקס,העצבנות והחוסר שינה היו כל הסימפטומים שהייתי צריך
|
תודה על המענה,
האם אני מבין אותך נכון, אתה מזהה/מפרש עייפות ועצבנות כמצב של קטוזיס? אז מה אתה עושה במצבים אלו? צורך יותר פחמימה בדרך כלל ...? איך נמנעים ממצב זה, ע"י אכילה רבה יותר של complex carbs ?