אשכול: הגרעון הקלורי המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-05-06, 15:56   #61
אור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 1,237
ברירת מחדל
אז בעצם נכון לומר שנאבד במהלך שבוע מסויים 3600 קלוריות באמצעות דיאטה,לא משנה איזו.. פשוט גרעון קלורי בתוספת של אירובי נגיד והגרעון הוא 1200 קלוריות מתחת לBMR
ואיבדנו 1200 קלוריות ב3 ימים ז"א שב3 ימים נאבד 3600 קלוריות ששקולות לירידה של 454 גרם שומן, ככה שבטוח גרעון של 3600 קלוריות יגרום לירידה של כפאונד שומן?
__________________
הורדות

אבקות חלבון
אור מנותק   הגב עם ציטוט