אשכול: תרגילים לידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-01-09, 18:21   #13
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ovadyaorel צפה בהודעה
יד קידמית זה שריר שצריך הרבה דגש בכדי להתפתח היטב ובאימון AB רצוי לעשות 3 תרגילים בכול אחד שלושה סטים ליד הקידמית בסה"כ 9 סטים (לא כולל חימום).
בהצלחה
ממש לא
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט