כשאתה לוקח את ה whey הוא נספג לך בגוף תוך זמן ממש קצר, אם אתה לוקח משולבת, נספג לך בגוף תוך זמן קצר הwhey, ואחרי כמה זמן לאט לאט גם הביצה, ועד 7 שעות אחרי שלקחת את החלבון, נספג הקזאין. זה בערך אומר שהגוף ממשיך לספוג חומצות אמינו עד 7 שעות אחרי
__________________
|