ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dietman
help כמה קלריות אני צריך להוריד או לעלות
ותגידו אכלתי רוגלח אחד זה נורא ?
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח אחי מותר לא לנהוג לפי התפריט פעם ב...
זה אפילו בריא פעם בשבוע נגיד לעשות "צי'יט" שאתה לא אוכל משו מתוק או משו קצת יותר משמין ממה שאתה צריך לאכול לפי התפריט...ככה הגוף שלך יקבל את מה שהוא רוצה בכמות מספקת ולא שתיזכר אחרי חודש שבא לך מתוק ותגמור את כל הארון אוכל
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy