ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaym1111
אני לא מתיימר להבין בנושאים האלה סתם ראיתי תרגילים ועצות פה ושם וחיברתי משהו....
אני אודה לך מאוד אם תייעץ לי פה  |
אם אין לך מנוי לחדר כושר או ציוד אין על מה לדבר..
כל התרגילים כנגד משקל גוף הם תרגילי סיבולת
או שתקנה ציוד או שתרשם למכון..
עדיף לך מכון למה ציוד זו השקעה (אמנם חד פעמית) אבל השקעה די מכובדת