צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-12, 15:46   #19
Zodon
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 9
ברירת מחדל

מאז שאני מתאמן מגיל צעיר, תמיד הייתי חוטף דלקות בכל האזורים בגוף, אם זה בתקופה שהייתי מבצע הרבה ריצות ארוכות אז היו לי דלקות ברגליים, כעת באימוני חדר כושר יש לי דלקות רבות בשורש כף היד וכתפיים.
אני תמיד דואג לעבוד בסרגל מאמצים ולא להעמיס על הגוף, אך הדבר אינו עוזר.
האם יש דרכים נוספות למניעת דלקות? דרך תזונה? לשים קרח מתישהו? וכו'?
Zodon מנותק   הגב עם ציטוט