אחרי ניתוח ארתרוסקופיה בכתף
שלום לכולם!
לפני כשלושה שבועות עברתי ניתוח לתיקון רצועות בכתף לאחר שפרקתי אותה.
רציתי לשמוע ממכם, אם מישהו חווה פציעה זהה , אחרי כמה זמן הוא חזר לאימונים סדירים ואיך שמר מסת שריר כמה שיותר .
תודה רבה..
__________________
מתאמן מתחיל...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Big Bang
שלום.
אתמול בלילה עקץ אותי יתוש ממש בבייספס. הרגשתי גירודים אז קמתי ומעכתי אותו על הקיר, עכשיו ראיתי שהיה בו הרבה דם שהוא שאב לי... יכול להיות שאני צריך לאכול עוד חלבונים בשביל להחזיר את הדם לבייספס?
תודה
|
|