ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

blackbimer · 08-04-12, 13:34

לעלייה במסה כמה קלוריות מומלץ לעלות מעל בbmr?

שלי הוא 2200 .

להתחיל ישר עם 500.? כי קראתי שמומלץ להתחיל ב 200-300 מעל רציתי לדדעת מה מומלץ..

תודה

08-04-12, 13:34	#1
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	שאלה קטנה צריך ייעוץ לעלייה במסה כמה קלוריות מומלץ לעלות מעל בbmr? שלי הוא 2200 . להתחיל ישר עם 500.? כי קראתי שמומלץ להתחיל ב 200-300 מעל רציתי לדדעת מה מומלץ.. תודה