ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
כן זה בסדר מן הסתם החטיף הוא התחליף לאבקה איכשהו...
הייתי מציע לך לקחת אפילו אחד וחצי ככה שיצא לך 24 גרם חלבונים במנה של חטיף וחצי...
כמובן תשלב את זה עם התפריט כי לא חסר קלוריות בחטיף וחצי וגם שומנים... שלא תיהיה בפלוס גדול מד של שטויותי ואז תעלה בצורה לא נקייה סתם..
|
לדעתי אני צריך לעלות מלוכלך לא?