ציטוט:
פורסם במקור על ידי amadey21
סתם שאלה אני מתאמן שלוש שבועות ו בבנצ' פרס אני דוחק רק 30 קילו.. זה נורמאלי לתקופת זמן שבה אני מאתמן או שמשהוא לא טוב בתוכנית שלי?
|
זה נורמאלי
ובfbw אתה לא אמור להתקדם טוב במשקלי עבודה, אז זה סבבה לגמרי ואפילו טוב 30 קילו ל3 שבועות