דברים ספציפיים כמו? אני לא מבין בזה בגלל זה פניתי אלייכם.
תזונה אני כרגע בתהליכי בניית תפריט, ואימונים אין לי מושג איזה לעשות- חיטוב או מאסה? ומאיזה סוג?
בגלל זה פרסמתי אשכול כדי להתייעץ,לא להעלות לך את מונה ההודעות. "לחרוש את גוגל" יהיה מיותר כי אין לי מושג מה לחפש?
עריכה: משום מה לא מופיע הכפתור עריכה בתגובה הראשית אז אני אערוך פה- זה התפריט שהכנתי מכיל 1,635.20 קלוריות מתוך 2117.
את ה500 הנותרים אני מניח שמתווספים בארוחת הצהריים האקראית שאני אוכל כל פעם (פסטה, שניצל וכו'..כל פעם משהו אחר) ובארוחת הערב גם כן.
אז מבחינה קלורית אני מסודר? עכשיו נשאר לגשת לתוכנית אימונים?
נערך לאחרונה על ידי Amaterasu, 21-12-09 בשעה 20:39.
|