אשכול: פריצת דיסק ועבודה על חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-11-10, 09:44   #1
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
Question פריצת דיסק ועבודה על חזה
בוקר טוב,
מתאמן שעבר בעבר 2 פריצות דיסק וכעט מנוי בחדר כושר מעוניין לעבוד על שרירי החזה - מה התרגילים המומלצים שיפגעו הכי פחות בעמוד השדרה שלו?

תודה רבה
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט