מחסום בהורדת המשקל? איך ממשיכים?!
שלום...
אני בן 19 וחצי גובה 1.95 משקל נוכחי 87...
התחלתי בדיאטה בדיוק לפני ארבעה חודשים.. קניתי הליכון לבית שיניתי הרגלים,
אני מתאמן המון, 3 פעמים בשבוע ריצה כל פעם 5.5 קילומטר ובין הימים של הריצה אני מאמן ידיים ובטן ושומר על התזונה כמו שצריך.
ירדתי ב4 חודשים האלה בדיוק 25 קילו, התחלתי במשקל של 112 והיום אני 87.
הבעיה היא שכבר שבוע שהתאמנתי חזק במיוחד , אני לא רואה שינוי על המשקל וזה קורה לי פעם ראשונה ב4 חודש האלה.. בדרך כלל אני נשקל כל יום ראשון בבוקר פעם בשבוע ורואה ירידות של קילו וחצי בממוצע, הפעם אין שינוי במשקל למרות כל האימונים והתזונה ששמרתי כמו כל שאר ה4 חודש..
איך זה יכול להיות שהמשקל נעצר? ואיך אני שובר את המחסום הזה וממשיך לרדת במשקל לפחות עוד 7 קילו..?
תודה..
|