ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 02-09-07, 14:50

2200 קלוריות זה לא מספיק , השאלה גם אם אתה עושה אירובי באימון ואיך אתה פעיל ביום יום.
אתה גם משער שזה 2200 אני מניח שזה הרבה פחות
עם 108 גרם חלבון אתה צריך לאכול עוד לפחות 300 גרם פחמימה ביום בהנחה שהשומן שלך הוא 60 גרם מהתפריט (גם זה בספק)

02-09-07, 14:50	#4
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	2200 קלוריות זה לא מספיק , השאלה גם אם אתה עושה אירובי באימון ואיך אתה פעיל ביום יום. אתה גם משער שזה 2200 אני מניח שזה הרבה פחות עם 108 גרם חלבון אתה צריך לאכול עוד לפחות 300 גרם פחמימה ביום בהנחה שהשומן שלך הוא 60 גרם מהתפריט (גם זה בספק)