עדכון אימון מאתמול 17/08/10
אימון b
דדליפט: 100/120/140/170 ניסיון לpr עם 222,5 ק"ג לא הצליח
פרס: 40/45/50/55/70 לשלישייה
סקוואט: 80/90/95/100 140 ל2 חזרות
עשיתי גם מתח עם 30 ק"ג עליי ל3 סטים של 3 חזרות
אימון סבבה לא ציפיתי גם ליותר לא אכלתי כל כך טוב לפני
המתח שגם עשיתי זה מכיוון שלא ידעתי מתי אני יוכל להתאמן שוב בגלל שסגרו את גלי גיל לכמה זמן
החדר כושר שאני וחבר שלי מצאנו אפשרי להתאמן שמה עם תשלום בכניסה
מקום סבבה לגמרי ולא פחות מהקאנטרי שאני מתאמן בו
הבעיה היחידה שאפשרי להגיע לשמה רק עם רכב
נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 18-08-10 בשעה 06:59.
|