אשכול: חלבון לפני או אחרי ריצה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-10, 01:14   #1
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל חלבון לפני או אחרי ריצה?
אז ככה אני מבולבל... אני לא יודע מתי עדיף לשתות את החלבון.
אני רוצה לעשות בסוף כל אימון ריצה של 20 דקות- חצי שעה
אז מתי לשתות את החלבון לפני הריצה או אחרי הריצה?
DanD מנותק   הגב עם ציטוט