אשכול: האם יש חשיבות לסדר הארוחות בתפריט מסודר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-11-08, 07:51   #14
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yossi822 צפה בהודעה
שלי לא.
בנתיים 150 פחמימות ורוצה לעלות את זה בערך ל200. (למאזן ניטרלי)
אז תשים איזה 100 גרם של תמרים מיובשם אחרי האימון. ייצא לך בערך 64 גרם פחמימה אם אני לא טועה.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט