ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviseror
:ם כמו שאמרתי התפריט שלי קיצוני מידיי בשבילך תוסיף עוד 20 גרם פחמימה ועוד 300 קלוריות ! ויאללה אחי בהצלחה :/
|
זה עדיין קיצוני מדי בשביל שלב ראשון של חיטוב לדעתי. תתחיל ממינוס של 300-500 ולאט לאט תרד.
ואני הכי ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לחיטוב שבאתר