העמידה של הbor היא כמו של דדליפט, האחיזה גם בערך באותו רוחב, אולי ממש מעט יותר רחב
יש אנשים בגובה 2 מטר שמושכים יותר מ300 קילו בלי הגבהה, אין צורך בהגבהות
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|