ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
הוא אולי הגזים לגבי השני אימוני בשבוע למתאמן בינוני רגיל, אבל 3 אימונים זה אידיאלי
|
אתה יודע מה פירוש המילה אידאלי?
אם כן, איך אתה יודע שזה המס' האידאלי לכולם?
זה נושא מאוד אינדיוידואלי.
יש מתאמן ש 3 אימונים בשבוע הם מספיקים בשבילו,
ויש מתאמן שהמס' הזה הוא רק חצי מכמות האימונים השבועית שלו.
בוא נראה אותך אומר למתחרה באמצע סייקל באוף סיזן, ש 3 אימונים מספיקים לו.
יש כ"כ הרבה פרמטרים שמשחקים כאן, שזה מצחיק לקבוע מס' שהוא "אידאלי".