ציטוט:
פורסם במקור על ידי evgeny93
על פי החישוב עליי לצרוך 1900 קלוריות ביום בימים הדלים בפחמימות
50 גרם פחמימה,
200 גרם חלבון,
אם לחשב את הקלוריות שלהם ביחד יוצא : 1000 קלוריות ביום
את השאר אני אמור להשלים בשומן, משמע עליי לצרוך 90 גרם שומן ביום??
זה נראה לי די מוגזם לא??
|
לא
אתה צריך לצרוך 100 גר' שומן!
1000 מחלבון ופחמימה
ו100 גר' שומן x תשע קל' =1900 קל'