אימון a יום חמישי 23/08/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 115, 115 הכל לחמישיות
בנצ' פרס: 80, 90, 115, 115 הכל לחמישיות
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 6*3 40ק"ג
החלטתי לבצע בצורה כזאתי את הסקוואט זאת אומרת 2 סטים עבודה גם ככה אין לי מטרה להתקדם בזה וגם לא ממש איכפת לי בנצ' פרס גם כן אותו הדבר מדי פעם נעשה ככה כי נתקעתי בתרגיל הזה
מתח עם משקל הוספתי עוד חזרה היה קשה מאוד אבל סגרתי את כל הסטים
סה"כ אימון קטלני!
|