ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
אין קשר בין השייק שלך [שמבוסס בעיקרו על פחמימות וויטמינים ובעיקר סוכר פירות זמין שהוא גם פחמימה זמינה] לבין אבקת חלבון, בסקופ של אבקת חלבון טובה יש 25-30 גרם חלבון מעורבב [אלבומין,קזאין,סויה וכו'] במנה שלך גם עם תוסיף חצי ליטר חלב יש 20 וקצת בלחץ. וזה ממש לא ייספג באותה המהירות.
תוסיף לשייק שלך אבקת חלבון וזה כבר דיבור אחר.
בהצלחה.
|
שאלה קטנה, כמה זה משנה כמה מהר זה ייספג? בסופו של דבר הכל נספג תוך 24 שעות לא ?