ציטוט:
פורסם במקור על ידי r1s7ur3t
תגובה שלי מאשכול אחר:
תראה מה אני עושה-
בבוקר אני מכין שייק, לקחתי את ההשראה מאורי[הולי טמפלר] אחלה שייק שבעולם.
2 תפוחים, בלי הקליפה[לא טעים לי עם בננות חח]
130 גרם בערך ש"ש[לפני בישול]
2 גביעים של היוגורטים החדשים של דנונה 1.5, הזה עם המתיקות מעודנת.
300-400 מ"ל חלב 3%
1.5 כפות דבש\ריבה כלשהי.
ערכים של זה:
סה"כ קלוריות: 1299 קלוריות
סה"כ חלבון: 50.3 גרם
סה"כ שומן: 26.3 גרם
סה"כ פחמימות: 214.3 גרם
סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 10 גרם
זה בן  אחי.. |
א.במה אפשר להחליף את הדבש?
ב.כמה תותים לשים במקום תפוחים/בננות(אין כרגע בבית חח)
ג.פשוט להכניס הכל לבלנדר? את הש"ש לא מבשלים נכון? פשוט מהקופסה לבלנדר?