ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Johnny
אל תחשוב בקלוריות, אם נחשוב בקלוריות אני כל היום אשב באוטו ואוכל קינדרים/טוויקסים ודרעק כזה ואני אעלה בשריר. קלוריות הן חלבונים ופחמימות ושומנים, אלה לא דברים שונים. גרם פחמימה/חלבון שווה ל4 קלוריות, גרם שומן שווה ל7קלוריות. בעקרון אם אתה אוכל את החלבון ואת הפחמימות והשומן שאתה צריך אתה תגיע לקלוריות שאתה צריך, אבל אם תאכל את הקלוריות אתה לא תגיע בהכרח לכמות חלבון/פחמימה/שומן שאתה צריך מבין?
|
הכל נכון חוץ מזה שגרם שומן שווה ל9 קלוריות
