אופיר קראתי את הפוסט שלך, אני לא חושב שזה המקום לקבל ממנו עצות. המצב שלך קצת בעייתי. במקומך הייתי מתמקד בדיאטה (ממשיך כמובן באימוני הכוח, למרות שזה מרגיש כאילו אתה "עובד על ריק") באירובי - מוריד במשקל ומשם למטרה מסויימת ומשם מתחיל להשקיע קצת יותר באנאירובי ובמסת שריר, גם הבנתי שבניתוח מהסוג הזה לאט לאט משחררים את הטבעת לא? כי זה לא הגיוני לאכול מעט קלרויות על משקל גוף שכזה, או שאני טועה?
|