אתה רציני איתי שעל המחקר הזה אתה מבסס את התזונה היומית שלך ? עזוב את זה שהמחקר נעשה על בני אדם "רגילים" ולא על מתאמנים, אין לך פה שום אינדיקציה אפילו על המשתנים שהם מציינים פה(לחץ דם, כולסטרול וכו) ובטח לא על שינוי בהרכב הגוף(אחוז שומן שריר במקרה שלנו). המחקר הזה לא רציני לאנשים שלא מתאמנים ובטח שלא לאנשים שמתאמנים ורוצים לעלות/לרדת בשריר/שומן.
עכשיו, עזוב לרגע את המבנה של החלבון והיכולות שלו בהקשר לגוף(מבחינה ביולוגית) אחד הדברים החשובים ביותר בפיתוח גוף הוא התזמון של החלבון ככה שאין שום סיכוי בעולם שתגיע למצב אופטימלי עם ארוחה אחת ביום !
יותר מזה אין לי כוח/רצון להיכנס לכל הנושא הזה של חלבון וההצעה שלי אליכם(משה וtoxicity) זה כמו שאמרתי כבר - לפתוח את האינטרנט / אנציקלופדיה וללמוד קצת על חלבון ועל התפקוד שלו בהקשר של פיתוח גוף.
|