מטרה שלי היא לגדול וכמה שיותר מהר..
משקל 56
אחוז שומן 10%
זאת לא תוכנית טובה לבשביל לפתח שרירים?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|