[נעל]

פורסם במקור על ידי max75kg

אני אצטט את מה שאמר משה מהפורום השני:

הוא צודק..
זה מה שאמרתי בסוף התגובה האחרונה, יש בזבוז גליקוגן רב יותר בפעילות אנאירובית אבל עקב זאת שפעילות אירובית משכה ארוך יותר, אתה תאבד יותר גליקוגן בפעילות זו [ברמת העיקרון זה תלוי בעצימות וזמן וכו'].
אבל זה לא כמו שאתה ניסחת בתגובה הראשונה שלך, כי אם שמת לב הוא אמר שבהליך האנאירובי רוב האנרגיה מקורה בגילקוגן, מה שאתה אמרת הוא שבאימון השימוש בגליקוגן אפסי כי לא מגיעים למעגל השלישי [שוב במעגל השני רוב הגליקוגן נצרך, פשוט חומצות החלב מונעות ממך מלדלדל אותו לגמרי].
מבחינת שימוש בגליקוגן ב30 שניות של פעילות אנאירובית, ו30 שניות של פעילות אירובית, בפעילות האנאירובית תשתמש ביותר גליקוגן, זה כל הכוונה שלי.