ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה בגובה כזה עם משקל כזה אתה לא צריך לעשות חיטוב.....מסרב לעזור לך
|
איך הבנתה ממה שרשמתי שאני רוצה לעשות חיטוב?רק רשמתי שאני מאוד חטוב!!
בחיים לא עשיתי חיטוב ואני גם לא אעשה אני במסה ואני תמיד עובד על מסה פשוט עכשיו אני רוצה לעבוד על תזונה בצורה הרצינית ביותר אוכל על המשקל ובזמן..
אז השאלה שלי כמה פחמימות אני צריך?!