אימון B יום שלישי 24/01/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 110, 140, 140 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 140, 180, 210ק"ג לחמישייה
פרס: 40, 45, 67.5, 82.5ק"ג לסינגל!! PR!!!!!
הדדליפט הלך טוב פרס היה כבד לי מאוד הצלחתי רק חזרה
בכל מקרה זה pr
סה"כ היה אימון מעולה!!!!