אימון התאוששות שבוע 7
(התאוששות אמיתי, בלי ניסיונות של pr בפרס) אפילו קיצצתי ידיים כדי שלא יפריע להתאוששות הפעם:
סקוואט
2x5x115
פרס
1x5x60
פרס עם פאוורקלין(סתם כי היה ממש קל ה60)
1x5x60
מתח
1x8
1x7
פשיטות גו
2x15
לקח לי בערך 35 דקות
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr