ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Ab-push/pull

r0y · 10-12-07, 13:55

זה קצת מדיי אני חושב..נגיד רק תרגיל 1 ל 4 ראשי פעמיים בשבוע זה כלום
בfbw היה לי רק סקווט אז ב Ab צריך להיות קצת יותר..
וכתפיים גם צריך קצת יותר מ 4 סטים
יש עוד עצות?רעיונות?

10-12-07, 13:55	#8
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	זה קצת מדיי אני חושב..נגיד רק תרגיל 1 ל 4 ראשי פעמיים בשבוע זה כלום בfbw היה לי רק סקווט אז ב Ab צריך להיות קצת יותר.. וכתפיים גם צריך קצת יותר מ 4 סטים יש עוד עצות?רעיונות? __________________